En bra start på dagen

Igår hade jag ju 14.7 innan middagen och tog tre enheter insulin. Efter middagen hade jag 7.3, 6.3 och slutligen 2.4, mätt under tre timmar. Slutsats: Jag gjorde rätt i att ta tre enheter när jag hade 14.7, men jag skulle ha tagit en eller två enheter mindre till middagen eftersom jag hade tränat. För att stoppa känningen åt jag dextrosol. Som tur var fick jag ingen rekyl på min känning: hade 5.9 när jag gick och lade mig!
Jag tog samma dos lantus som vanligt trots att jag tränade, så vi får se vad det har för effekt på blodsockret under natten. När jag inte tränar vaknar jag upp med 4-5 varje morgon, så min lantusdos är för tillfället perfekt :)

Så imorse vaknade jag lite tidigare än vanligt på grund av att jag hade känning: 2,4. Så tydligen ska jag ta mindre insulin till middag och i lantus när jag har tränat... MEN eftersom jag hade känning när jag vaknade så åt jag risgrynsgröt till frukost :D Mums! Jag tog den vanliga insulindosen eftersom jag äter risgrynsgröt som innehåller mjölk och jag har lite socker på som tar hand om känningen.

Om man verkligen vill få koll på sina blodsockervärden kan jag rekommendera att gå upp ungefär samma tid varje dag. Jag går upp mellan 08-09 varje morgon för då vet jag att min kropp (och framförallt min blodsockerkurva) behöver lite frukost, annars sjunker det lätt under förmiddagen.

Min älsklingsfrukost består av mjölk med müsli eller risgrynsgröt. Tyvärr innehåller dessa två alternativ en hel del mjölk båda två och mjölk får blodsockret att skjuta i höjden lätt. Så nuförtiden äter jag mackor med smör och ost/salami. Just nu har vi fröbröd hemma och det ska vara det bästa för blodsockret, så jag tror jag håller mig till det även i framtiden.

Snart ska vi införskaffa en brödform så vi kan baka vårt eget bröd. Hittade ett intressant recept på ett fröbröd utan mjöl. Men vi kommer nog baka "vanliga" bröd också: med fullkornsmjöl och hela frön :) 

Känning - Lågt blodsocker. Jag räknar från 4.0 och lägre.

Rekyl - När man får lågt blodsocker så sätter kroppen igång sitt egna försvar mot känningar. Om man då också äter ovanpå det kan det bli för mycket glukos och blodsockret blir istället för högt. Detta vill inte säga att man inte ska äta, för det är inte alltid kroppens resurser räcker till hela vägen för att återställa blodsockret. 

Lantus - Ett långtidsverkande basinsulin som man tar en gång om dygnet (oftast på morgonen eller på kvällen) som ger en "insulinbas" under hela dagen. Det långtidsverkande insulinet är extra viktigt under natten då man inte tar någon annan form av insulin och det ger även viss balans till blodsockernivån under hela dagen. Det finns ett annat långtidsverkande insulin som man tar två gånger om dygnet, men det har jag personligen aldrig använt mig av.